التين الشوكي والسكري

رجاءاًتسجيل الدخولأوالتسجيل اعجاب
مقالة
التين الشوكي والسكري

مقدمة عن التين الشوكي والسكري

يعد التين الشوكي من الثمار المهمة لصحة جسم الإنسان ، بسبب احتواءه على عناصر غذائية مهمة أساسية للجسم مثل البروتينات والفيتامينات والسكريات والأحماض والفسفور والكالسيوم لذلك له فوائد كثيرة لمرضى السكري .

ما هو التين الشوكي

التين الشوكي احد اصناف الفواكه المعروف وينصح في فصل الصيف، وتعتبر أمريكا الشمالية ، ودول حوض البحر المتوسط الموطن الأصلي له، حيث ان التين الشوكي ينتمي للفصيلة الصبارية ويعرف في الوطن العربي بمسميات مختلفة فهو الصبار في العراق وسوريا والهند وتونس وليبيا، كرموس النصارى في الجزائر و الزعبول في المغرب، والبرشومي في السعودية في حين يطلق عليه اسم البلس في اليمن .

فوائد التين الشوكي والسكري

  1. التين الشوكي يساعد في التخلص من الوزن الزائد والكوليسترول الضار، وسكر الدم لانه يحتوي علي نسبه منخفضه من السعرات الحرارية.
  2. يعزز مناعة جسم الانسان: حيث انه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ج، والذي له دور مهم في زيادة كفاءة الجهاز المناعي للجسم، بالاضافه علي تحفيزك على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التي تعتبر وسيلة الدفاع الاول في الجسم كما أنه يحسن عمليتي التمثيل الحيوي والانيمي .
  3. تقوية الأسنان والعظام : يعتبر الكالسيوم العنصر الأساسي المكون للعظام والأسنان، وأثبت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية أن التين يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان.
  4. تحسين عملية الهضم : يدخل التين الشوكي في نسبه عاليه من الالياف الغذائية التي تلعب دور مهم في تنظيم وتسهيل حركة الطعام داخل المعدة ، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، وسرعة التخلص من الفضلات في المعدة والتخلص من أعراض الإمساك .
  5. الحماية من أمراض القلب: يقلل التين الشوكي من نسبة الكولسترول في الدم حيث انه يمنع ارتفاعها كما انه يحتوي علي مواد مقوية لبطانة الأوعية الدموية، كما انه يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم الذي له دور في تقليل معدل ضغط الدم.
  6. يعد احد اقوى المدرات الطبيعية للبول.
  7. ويساعد في شفاء الجروح والحروق خلال وقت قياسي، من خلال المساعدة على وقف نزيف الدم وزيادة تجلطه.
  8. وينشط الدورة الدموية وبالتالي يزيد من حيوية وطاقة الجسم ، مما يجعله مفيد للحوامل والرياضيين .
  9. ويقلل من الشعور بالعطش
  10. يمنح البشره النضاره والنعومهويعالج حب الشباب
  11. يعالج الرشح والزكام والسعال المزمن ويطرد البلغم.
  12. ويحسن من صحة الشعر، ويمنحه القوة ويخفف من تساقطه
  13. يهدي الاعصاب.

فوائد التين الشوكي لمرضى السكري

  • ينظم مستوي السكر بالدم لاحتوائه علي البوتاسيوم
  • يحد من افراز الانسولين  مما يؤدي الي اعاده معدل السكر في الدم الي المعدل الطبيعي.
  • يقلل من كميه الانسولين اليوميه التي يحتاجها الجسم .
  • يمد الجسم بالسكر الطبيعي.
  • يرفع مستوي الهيموجلوبين في الدم.

اضرار التين الشوكي

علي الرغم من ان التين الشوكي له فوائد كثيرة لا ان الافراط في تناوله يؤدي لظهور بعض الأعراض التي تؤثر بشكل سلبي علي الصحة منها :

  1. الحساسية: حيث أن التين الشوكي يسبب الحساسية لبعض من الناس .
  2. كما ان الافراط في تناوله يسبب مشكلة الامساك وتقلل من تخلص الجسم من الفضلات والسموم المتراكمة فيه.
  3. يوجد العديد صعوبة في تناوله وخاصة في مرحلة التقشير لي يحتوي علي نسبة عالية من الشوك المؤذية للجلد.
  4. وتشير بعض الدراسات  أن التين الشوكي يؤثر بشكل سلبي في القوه الجنسيه حيث انه يعد قاتل الحيوانات المنوية عند الرجال.
  5. الافراط فيه يصيب الإنسان بالإسهال.

نرجو ان تكونو قد استفدتو من الموضوع وعرفتوا ما هو التين الشوكي وما فوائده وما اضراره و فوائده لمرضى السكري.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *