أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم

رجاءاًتسجيل الدخولأوالتسجيل اعجاب
مقالة
أعراض انسحاب النيكوتين

ظهر التدخين عند الكاهن الشامان في عام 5000 قبل الميلاد، وكان الهدف الأساسي من وراءه ممارسة الطقوس الدينية للتقرب إلى الآلهة، وذلك من خلال حرق المواد المهلوسة واستنشاقها للوصول في النشوة الروحية والغيبوبة للتواصل مع العالم الآخر، ولكن الغرض من التدخين في الوقت الحالي ليس له علاقة بئ من هذه الطقوس الدينيه ، في المدخنون الآن يحاولون الهروب من ضغوطات الحياة ومشاكلها، ولكن مشاكل التدخين تستمر حتى بعد الإقلاع عنها.

 

ما هو النيكوتين

النيكوتين هو مركب عضوي شبه قلوي وسام حيث انه يوجد في كل أنواع التبغ.

 

 

 

أعراض انسحاب النيكوتين

1- الانفعالات العاطفية: حيث يحدث مع المدمن حالات من الانفعال والعصبية وعدم القدرة على التركيز.

2- البحث عن بدائل للدخان : والسبب يعود على مادة النيكوتين التي تسبب الإدمان، ومع انسحابها من الجسم سيبحث المدخن عن امور اخرى مثل إدمان الكحول.

3- زيادة الوزن :حيث ان السبب الرئيسي وراء ذلك هو النيكوتين الذي يسد الشهية، ومع انسحابه من الجسم تعود مستويات الشهية الى طبيعتها ويزيد الوزن من 1-4 كيلو.

4- الشعور بالعصبية والتوتر والقلق نتيجة نقص نسبة النيكوتين بالدم .

5- الإرهاق والتعب قد تشعر بعد توقف عن التدخين بالإرهاق والتعب والضعف العام لفترة ، ولكن هذا الشعور مؤقت وعليك أن تتحمله.

6- الارق عند النوم والذي يستدعي تناول السوائل الدافئه قبل النوم مع تجنب القهوة والشاي وكل انواع المنبهات.

7- جفاف الحلق والفم حيث يمكنك التخلص منه عن طريق شرب الماء البارد والإكثار من الفواكه والعصائر الطبيعية.

8- الصداع والدوخة الذي يتم التخلص منهم بأخذ قسط من الراحه او النوم او الحمام الدافيء والتمارين التأمل والاسترخاء.

9- الإمساك الذي يمكنك التخلص منه عن طريق الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة مع شرب 8 اكواب ماء يوميا.

10- السعال (الكحة)  : وهي من الأعراض الطبيعية المرافقة على ترك التدخين، ويمكنك تجنب الكحة عن طريق شرب مغلي الأعشاب يوميا.

11- الجوع وزيادة محتملة في الوزن وهذا يعود لسبب النقص الحاصل في النيكوتين، والذي يؤدي الي خفض السكر في الدم وبالتالي الشعور بالجوع.

 

 

أغذية تطرد النيكوتين من الجسم

البروكلي: البروكلي تتواجد فيه الفيتامينات، والتي تنظم العمليات الحيوية C -B  في الجسم 

الفواكه والخضروات والمكسرات والعسل تعمل على طرد النيكوتين من الجسم .

 

احصائيات عن التدخين

أوضحت الاحصائيات والدراسات الأخيرة بأن عدد المدخنين وصل إلي مليار مدخن حول العالم ،علما بأن عدد سكان الكرة الأرضية بلغ سبعة مليار سنة ، اي أن نسبة المدخنين وصلت إلى سبع، وهذه النسبة ليست بقليله، حيث أصبح التدخين هو وباء القرن الواحد والعشرين ولم يقتصر التدخين على الرجال فقط ولكن اصبح للرجال والنساء والاطفال.

 

أضرار التدخين

  • أوضحت الابحاث أن التدخين يفتك بخمسة ملايين شخص سنويا،حيث يموتون بمرض السرطان وامراض الرئة والقلب والجلطات الدماغية ، بالإضافة إلى تدمير الأسنان واللثة وهو احد اسباب الوفاة المبكرة.
  • تأثيرها على الحالة الاجتماعية ايضآ، فمع زيادة وعي الناس ومعرفتهم عن التدخين السلبي، فلا أحد يفضل أن يكون بجانب شخص مدخن.
  • الشعور بحالة من التعب والهزال.
  • الانفعال والتوتر وفقدان القدرة على التركيز.
  • التعب والإرهاق و تسرع الشيخوخة.
  • اضرار الأسنان واصفرارها.
  • تجاعيد الوجه.
  • التأثير على الحالة الاقتصادية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *